miércoles, 25 de abril de 2018

HABLEMOS DE LAS ARRUGAS


Hay signos físicos que muestran que una persona está envejeciendo.
Un hombre, por ejemplo, puede perder pelo o cambiar lentamente a gris. Nuestra piel también muestra signos. Veamos:

El rostro está formado por 30 músculos. Si tenemos en cuenta que, cada 
minuto gesticulamos unas 3 veces aproximadamente, al día podemos realizar más de 1.000 movimientos con la cara. Esta gesticulación, unida con el paso de los años, genera la aparición de arrugas y surcos que envejecen el rostro.
El término genérico “arrugas faciales” se refiere tanto a las típicas arrugas de expresión, como a los surcos faciales profundos.
Su aparición viene dada principalmente por tres razones:

- Pérdida de elasticidad que atrofia la dermis, deshidratándola y contribuyendo a la degeneración de la piel y la formación de arrugas.
- La fuerza de contracción muscular que rompe la elastina de la piel y deja la arruga marcada.
-El proceso de flacidez procedente de la pérdida de volumen por pérdida de grasa o por pérdida de fuerza a nivel muscular.


En el caso de las arrugas de expresión, se manifiestan en el tercio superior de la cara. La región frontal, el entrecejo, las patas de gallo y el código de barras (labio superior) son las zonas más propensas a la aparición de las arrugas de expresión.
En cambio, las arrugas causadas por la flacidez o pérdida de elasticidad suelen aparecer en la mejilla y la zona periocular (alrededor de los ojos).
En cuanto a surcos profundos de la cara, el nasogeniano (la arruga que surge entre la nariz y la comisura de los labios) y el pliegue de marioneta (bajo el labio inferior, la comisura) son los más comunes

El estudio anatómico facial es imprescindible en la aplicación de nuevos productos, para conocer los factores que generan las arrugas en cada uno de los pacientes. Veamos:
Las personas con pómulos prominentes son más propensas a presentar los surcos nasogenianos más marcados, ya que la estructura que los mantiene, con el paso de los años se pierde, sufriendo una mayor flacidez.
Las personas con los ojos claros quienes tienen mayor tendencia a presentar arrugas en el entrecejo ya que están acostumbrados a fruncir más esta zona por las molestias que les ocasiona el sol. También son más propensas a la aparición de estas arrugas las personas con tensión interna o estrés, ya que tienden a adoptar este gesto.
Las personas que gesticulan mucho con las manos, suelen gesticular mucho también con la cara y suelen ser más propensas a la aparición de arrugas frontales.


Las arrugas afectan a todo tipo de personas, aunque de forma diferente.
Las mujeres, por ejemplo, están más protegidas de las arrugas hasta que llegan a la menopausia ya que los estrógenos provocan un efecto trófico en la piel. Una vez la mujer entra en la menopausia con la caída de los estrógenos, empieza a envejecer más rápido.
La mala hidratación, la alimentación no saludable (los tóxicos que ingerimos), la contaminación, los malos hábitos y los cambios bruscos de peso son factores que aceleran el proceso de envejecimiento y como consecuencia la aparición de arrugas. En cambio una piel hidratada, con una correcta alimentación y unas sanas costumbres será menos propensa a la aparición de arrugas.



El envejecimiento no es la única causa de la aparición de las arrugas, la exposición a la luz ultravioleta, UVA o UVB representa el 90% del envejecimiento de la piel. Esto varía según la raza debido a la protección del pigmento de la persona.
Algunos estudios han demostrado que las arrugas también pueden ser causadas por factores ambientales. Ejemplos de estos incluyen el tabaquismo y la contaminación, ya que esto puede acelerar el envejecimiento produciendo radicales libres de oxígeno. Estas son partículas producidas por muchos de los procesos químicos del cuerpo y cuando se produce en cantidades excesivas, puede dañar las membranas celulares causando no solo arrugas sino también otros trastornos de la piel.
La pérdida rápida de peso también puede causar arrugas, ya que reduce el volumen de células grasas que se amoldan alrededor de la cara y que hacen que la piel se combe.

Ayudas en caso de tenerlas. Algunos dermatólogos recomiendan el ácido retinoico que se aplica a la piel para rellenar las grietas. También hay cosas que las personas se pueden aplicar, como cremas tópicas y ungüentos para pelar las capas superiores de la piel, dermoabrasión que es un procedimiento para lijar la capa superior de la piel, inyectar colágeno o botulina debajo de la piel y cirugía con láser.



Tome nota que lo anterior no aplica para todas las personas:
-Depende de la edad del paciente.
-Cualquiera que elija, debe preguntarle al dermatólogo qué tan efectivo es el procedimiento, si es seguro, las posibles complicaciones y la experiencia del profesional.
En algunos casos, es necesaria una combinación de estos procedimientos.

No hay mucho que las personas puedan hacer para prevenir las arrugas porque esto es normal a medida que envejecemos.
Ahora que sabe qué son las arrugas, podemos tomar medidas para retrasarlo o simplemente aceptarlo tal como es. Después de todo, el envejecimiento es una realidad que todos enfrentaremos algún día.
Fuente: Varias páginas de la WEB

miércoles, 18 de abril de 2018

VENTAJAS DE LAS PERSONAS BILINGÜES


Una persona bilingüe tiene la capacidad de interactuar con gente que habla otro idioma, de entender de verdad otra cultura, de sumergirse en ella. También, de pedir un menú y saber realmente lo que está pidiendo.
Además de estas razones, existen múltiples investigaciones que demuestran que hablar más de una lengua también es bueno para la salud de tu cerebro.
Aquí tienes los motivos por los que ser bilingüe tiene más de una ventaja:

- Mejor “flexibilidad cognitiva”
Según un estudio de The Journal of Neuroscience, los adultos que han hablado dos lenguas desde su infancia tienen mejor flexibilidad cognitiva, es decir, tienen más facilidad para adaptarse a una circunstancia nueva o inesperada que los adultos que sólo hablan una lengua. En el estudio, los participantes tenían que completar una tarea de flexibilidad cognitiva; aunque tanto los adultos monolingües como los bilingües fueron capaces de completarla, los bilingües lo hicieron con más rapidez y además determinadas partes de su cerebro necesitaron menos energía para llevarla a cabo.

- Agilidad mental durante más tiempo
Esto también se cumple en las personas que aprenden una segunda lengua siendo ya mayores, de acuerdo con un reciente estudio publicado en Annals of Neurology. La gente que hablaba dos o más lenguas mostró mejores capacidades cognitivas (especialmente en los tests de inteligencia general y de lectura) con respecto a su nivel de base en comparación con las personas que sólo hablaban una lengua.

- Las palabras las procesan más rápido
La gente que habla dos lenguas puede procesar ciertas palabras más rápido, sobre todo si dicha palabra tiene el mismo significado en ambas lenguas, según un estudio de Psychological Science. Gracias a la tecnología de movimiento ocular, los investigadores descubrieron que las personas bilingües pasan menos tiempo observando los llamados “cognados” (palabras de distintos idiomas que comparten la misma raíz morfológica, como por ejemplo, “lune” en francés y “luna” en español), lo que sugiere que su cerebro necesita menos tiempo para procesar la palabra, explicaba Scientific American.

- No hay inmunidad al Alzheimer, pero tarda más en desarrollarse
Cualquiera puede padecer Alzheimer, pero las personas bilingües desarrollan esta enfermedad cuatro o cinco años más tarde que las monolingües, de acuerdo con los descubrimientos presentados en el encuentro de 2011 de la American Association for the Advancement of Science. En el estudio participaron 450 pacientes con Alzheimer, la mitad de los cuales habían hablado dos lenguas la mayor parte de sus vidas.

- Los niños resuelven mejor los problemas
Parece que los niños bilingües realizan mejor las tareas que implican creatividad y capacidad de resolución de problemas, según una investigación publicada en el International Journal of Bilingualism. En el estudio participaron 121 niños, (la mitad bilingües), se les pidió que completaran tareas relacionadas con la repetición de series de números, la resolución mental de problemas matemáticos y la reproducción de patrones con bloques de color.

- Su cerebro cambia de tarea con más facilidad
Los niños bilingües pueden ser más rápidos al cambiar de tarea, de acuerdo con un estudio de Child Development. En el estudio, tanto niños bilingües como monolingües tenían que observar imágenes de animales o figuras de colores en una pantalla de ordenador. Cuando a los niños se les pidió que pulsaran un botón para cambiar de las imágenes de animales a las imágenes de colores, los niños bilingües lo hacían más rápido.

- La capacidad de pensar en otra lengua ayuda a tomar decisiones más razonadas
Cuando la gente piensa en otra lengua tiene más probabilidades de tomar una decisión racional en una situación problemática, según una investigación de 2012 de la revista Psychological Studies. Debido a que las personas, por naturaleza, son reacias a la pérdida, tienden a tomar decisiones que la minimicen, aunque la balanza esté inclinada a su favor. No obstante, investigadores de la Universidad de Chicago descubrieron que cuando la gente piensa en una lengua extranjera, esto les da distancia, lo cual les ayuda a tomar decisiones más deliberadas y menos dependientes de las emociones. “Quizás el factor más importante es que una lengua extranjera tiene menos resonancia emocional que la lengua materna”, comentaba Sayuri Hayakawa, investigadora del estudio. “Una reacción emocional puede conllevar decisiones motivadas por el miedo más que por la esperanza, aunque las probabilidades nos sean muy favorables”.
Fuente: huffingtonpost.

viernes, 13 de abril de 2018

"TRADING", EL ARTE DE NEGOCIAR


El trading es el arte de negociar y/o especular en los mercados financieros con el objetivo de generar rentabilidades en el tiempo. A diferencia de una “inversión”, el trading es más de corto plazo; semanas, días, horas e incluso minutos. Se puede realizar trading en divisas, commodities, acciones, futuros, etc. 
La globalización y el desarrollo de la tecnología han hecho que ahora cualquier persona puede acceder a realizar trading y sentir la adrenalina de transar en los mercados financieros. 
Pero cuidado, claramente usted sabe que para ser experto en cualquier área requiere de práctica e investigación, en el trading sucede lo mismo. Es necesario que la persona que está interesada en realizar trading evalúe sus riesgos y su tiempo para aprender a conocer los principios más importantes del trading.



A menudo en la mayoría de cursos o charlas nos enseñan 2 principios para tener éxito en el mercado: 
1-  Comprar barato y vender caro
2-  Seguir la tendencia
Cuando usted realice trading, deberá aprender a identificar ese momento único en el cual todo converge para que usted tenga altas probabilidades de ganar dinero, pero también habrá algunas características que deberán participar, tales como la gestión del riesgo y la psicología del trader. Todo ello deberá estar en sintonía y le augurará que las probabilidades estén a su favor. 
¿Cómo identifico el momento perfecto?
Al momento de realizar una inversión, identificar el momento perfecto es importante pero no imprescindible, recuerde que en una inversión, el tiempo de maduración puede ser de años. 

En el trading, sí que es indispensable identificar ese momento perfecto, ese momento único (el instante en el que chocan el pensamiento del pasador y el corredor que se le ofrece), para ello, me baso en patrones de lectura que dicta el precio en algunos instrumentos en el día a día, sin embargo, puedo estar días y hasta semanas sin realizar ninguna operación, dado que solo cuando aparecen los patrones que yo conozco y sé que tienen efectividad realizo operaciones.

Le digo, que ello no es fácil, primero requiere experiencia  e investigación aprender a conocer los patrones del precio, y luego requiere disciplina, poder respetar el plan de trading debidamente sin salirse de la hoja de ruta. A algunas personas esto les resulta sorprendentemente natural, a otras (como a mi) nos resulta difícil aprenderlo y hasta tortuoso, pero como ya dije antes, solo la perseverancia hace la diferencia entre los que quedan en el camino y los que logran sus objetivos.
¿Por qué estaría interesado usted en realizar trading?
Principalmente porque el potencial de ganancia es ilimitado. Luego, mientras que en un negocio o empresa el éxito o fracaso pueden ser afectados por otros y por situaciones que están fuera de su control, en el trading ello no es así, el trading le ofrece libertad personal, y si usted se convierte en un buen trader las posibilidades pueden ser infinitas. 
Pero atención, el trading implica riesgo y si usted es adverso al riesgo es mejor que se aleje de él.
Finalmente, un trader de éxito es alguien realista, conocer sus habilidades y sus limitaciones. Ve lo que ocurre en el mercado y ha aprendido cómo reaccionar, hace planes realistas y es consecuente con sus decisiones. 
Un trader profesional no se hace ilusiones.
Fuente: blogs.gestion

lunes, 9 de abril de 2018

BAILAR, ES UNA TERAPIA

Hay gente que utiliza el baile, como una terapia y realmente así logran estar
en paz con su estado de ánimo. Eso realmente es algo muy interesante pues mientras bailan al compás de la música elegida, se aíslan de todos pensamientos negativos que horas o minutos atrás tenían. Así que al que le guste la música tiene una manera de escape, en ella y en el baile mucho más.

Para personas mayores
Un estudio enfocado en las terapias basadas en la danza ha demostrado que el hábito de bailar podría ser más, que un simple pasatiempo para los adultos mayores, ya que podría mejorar su equilibrio y lograr que caminen con más velocidad, disminuyendo el riesgo de caídas.
“Las intervenciones creativas, como los tratamientos con bailes, tienen el potencial de reducir significativamente las caídas en las personas mayores”.

Chiquillada

Investigadores estadounidenses estudiaron el efecto del baile a través del Método Lebed, que incorpora pasos de baile de bajo impacto que se realizan en sintonía con la música.  Además se realizó un segundo estudio en un hogar para personas de la tercera edad, donde un grupo de voluntarios disfrutó de 18encuentros de baile a los largo de dos meses. 

“En las investigaciones encontramos un mejor equilibrio, un mejor caminar y funcionalidad general entre los adultos mayores que participaron en las sesiones regulares de danza-terapia. Los profesionales que cuidan a los ancianos pueden ayudar a poner estos programas en práctica para reducir los problemas que generan las caídas”.

El baile no sólo mejora el estado anímico de quien lo practica sino que tiene beneficios que en adultos mayores son un tesoro muy preciado:

la estabilidad emocional, el equilibrio, la capacidad de disfrute y el sentirse útil dentro de una actividad, lo que conlleva a una mejora indudable de la calidad de vida.


Para niños:

La terapia basada en el baile puede ser una alternativa útil en el abordaje del tratamiento de niños y adolescentes con problemas psiquiátricos aplicable cuando los métodos tradicionales fallan o son insuficientes.
Erna Grönlund, de la Escuela Universitaria de Danza de Estocolmo y una de las autoras del estudio señaló que los niños con hiperactividad se tranquilizaban. Sus padres y profesores contaron que hacían sus deberes mejor y permanecían más calmados.
Antes sólo podían permanecer sentados en clase durante diez minutos, pero después de la terapia de baile atendían durante toda una lección. Además, jugaban con otros niños sin problemas.
A BAILAAAAAAAAAAAAAAAARRR SE HA DICHO!
Fuente: Varias paginas en la Web

martes, 3 de abril de 2018

EN LA CLINICA DE LA VIDA


Cuando la Vida me tomó la presión, vio que estaba bajo de ternura.
Al medirme la temperatura, el termómetro registró 40º de ansiedad.
Me hizo un electrocardiograma y el diagnóstico fue que necesitaba varios abrazos de amor…
Pasé a ortopedia, ya que no podía caminar al lado de mi hijo y tampoco podía darle un abrazo fraternal porque me había endurecido.
También me encontró miopía, ya que no podía ver más allá de las cosas negativas de mi prójimo.
Cuando me quejé de sordera, me diagnosticó que había dejado de escuchar a los que están a mi lado.



Es por esto que hoy,  me ha dado una consulta gratuita y  prometo que al salir de esta clínica tomaré solamente los medicamentos naturales que me recetó:

-Al levantarme, beber un vaso de agradecimiento.
-Al llegar al trabajo, tomar una cucharada de paz
-A cada hora ingerir un comprimido de paciencia y una tacita de humanidad.
-Al llegar a casa inyectarme una dosis de amor
-Y antes de acostarme, tomar dos cápsulas de conciencia tranquila.

VIVE SIEMPRE EL AMOR AL MAXIMO, QUE TE PRESENTA LA VIDA.