PARA ADULTOS HIPOCONDRÍACOS

 Es decir: nosotros...

-Dicen que todos los días tenemos que comer una manzana por el hierro y un plátano, por el potasio. También una naranja, para la vitamina C, medio melón para mejorar la digestión y una taza de té verde sin azúcar, para prevenir la diabetes..
-Todos los días hay que tomar dos litros de agua (sí, y luego mearlos, que lleva como el doble del tiempo que llevó tomárselos)..
-Todos los días hay que tomarse un Activia o un Yogurt para tener 'L. Cassei Defensis', que nadie sabe qué mierda es, pero parece que si no te tomas un millón y medio todos los días, empiezas a ver a la gente como borrosa. 

-Cada día una aspirina, para prevenir los infartos, más un vaso de vino tinto, para lo mismo. Y otro de blanco, para el sistema nervioso. Y uno de cerveza, que ya no me acuerdo para qué era. Si te lo tomas todo junto, por más que te dé un derrame ahí mismo, no te preocupes pues probablemente ni te enteres.
-Todos los días hay que comer fibra. Mucha, muchísima fibra, hasta que logres defecar un sweater. Hay que hacer entre cuatro y seis comidas diarias, livianas, sin olvidarte de masticar cien veces cada bocado. Haciendo un pequeño cálculo, sólo en comer se te van como cinco horitas.
-Ah, después de cada comida hay que lavarse los dientes, o sea: después del Activia y la fibra los dientes, después de la manzana los dientes, después del plátano los dientes... y así mientras tengas dientes, sin olvidar pasarte el hilo dental, masajeador de encías, buche con Plax...

-Mejor amplía el baño y mete el equipo de música, porque entre el agua, la fibra y los dientes, te vas a pasar varias horas por día, allí sentado.

 Hay que dormir ocho horas y trabajar otras ocho, más las cinco que empleamos en comer, veintiuno. Te quedan tres, siempre que no te agarre algún imprevisto. Según las estadísticas, vemos tres horas diarias de televisión. Bueno, ya no puedes porque todos los días hay que caminar por lo menos media hora (dato por experiencia: a los 15 minutos regresa, si no la media hora se te hace una).

 Y hay que cuidar las amistades porque son como una planta: hay que regarlas a diario. Y cuando te vas de vacaciones también, supongo. Además, hay que estar bien informado, así que hay que leer por lo menos dos diarios y algún artículo de revista, para contrastar la información. ¡Ah!, hay que tener sexo todos los días, pero sin caer en la rutina: hay que ser innovador, creativo, renovar la seducción. Eso lleva su tiempo. ¡Y ni qué hablar si es sexo tántrico!! (al respecto te recuerdo: después de cada comida hay que cepillarse los dientes!). También hay que hacer tiempo para barrer, lavar la ropa, los platos, y no te digo si tienes perro u otra mascota... ¿hijos?!

En fin, a mí la cuenta me da unas 29 horas diarias. La única posibilidad que se me ocurre es hacer varias de estas cosas a la vez, por ejemplo: Te duchas con agua fría y con la boca abierta así te tragas los 2 litrosde agua.

Mientras sales del baño con el cepillo de dientes en la boca le vas haciendo el amor (tántrico) parado a tu pareja, que de paso mira la TV y te cuenta, mientras barres. ¿Te quedó una mano libre? Llama a tus amigos.. ¡Y a tus padres!! Tómate el vino (después de llamar a tus padres te va a hacer falta). El Yogur con la manzana, te lo puede dar tu pareja mientras se come el plátano con el Activia, y cada mañana cambian. Y menos mal que ya crecimos, porque si no nos tendríamos que clavar un Danonino Extra Calcio todos los días.

 ¡Úuuuf! Pero si te quedan minutos, llama a tus amigos (que hay que regar como las plantas) mientras tomas una cucharadita de All Bran, que hace muy bien... Y ahora te dejo porque entre el yogur, el medio melón, la cerveza, el primer litro de agua y la tercera comida con fibra del día, ya no sé qué estoy haciendo pero necesito un baño urgente. Ah, voy a aprovechar y me llevo el cepillo de dientes...

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ANTE UN ATAQUE CARDIACO…

Digamos que son las 6:15 pm y estás yendo a casa (sólo por supuesto) después de un inusual día difícil en el trabajo. Estás realmente cansado y frustrado…… 

ESTAS BASTANTE ESTRESADO Y MOLESTO….

Repentinamente experimentas un fuerte dolor en tu pecho que se extiende hacia tu brazo y hacia arriba, a tu mandíbula. Estás sólo a 8 km del hospital más cercano a tu casa. Desafortunadamente no sabes si lograrás llegar a esa distancia.

QUE DEBO HACER???

Te han entrenado en RCP (resucitación cardio pulmonar), pero el instructor del curso no te dijo como aplicártelo a ti mismo!!!

COMO SOBREVIVIR A UN ATAQUE AL CORAZON CUANDO TE ENCUENTRAS SOLO?

Mucha gente se encuentra sola cuando sufre un ataque al corazón, sin ayuda, la persona que su corazón late incorrectamente y que comienza a sentir desmayo, tiene solo 10 segundos antes de perder la conciencia.

QUE HACER??

RESPUESTA:

No tenga pánico, comience a toser repetida y vigorosamente.

Debe hacer un respiro profundo antes de toser.

El toser debe ser profundo y prolongado, como cuando se produce flema, desde muy profundo en el pecho.

Debe ser repetido alrededor de cada dos segundos sin parar hasta que se consiga ayuda, o hasta que el corazón esté latiendo normal, nuevamente.

Las respiraciones profundas llevan oxígeno a los pulmones y los movimientos al toser comprimen el corazón y mantienen la sangre circulando. La presión sobre el corazón también lo ayuda a recuperar su ritmo normal.

De esta manera, las víctimas de un ataque al corazón pueden llegar al hospital

Articulo publicado en el folleto numero 240 del HOSPITAL GENERAL DE ROCHESTER.

LOS BENEFICIOS DEL VINO...

 Promedio de la vida humana: 

- 59 años por beber agua 

- 65 años por beber vino 
- 87% de los centenarios son bebedores de vino  

El Vino es la leche de los ancianos - Platón.

Para conocer el origen y la calidad del vino no hay necesidad de beber todo el barril. - Oscar Wilde.

El alcohol me ha dado más, que me ha quitado. - Wiston Churchill.

El vino hace buena sangre, la buena sangre produce buen humor, el buen humor hace nacer buenas ideas, las buenas ideas originan buenas acciones, y las buenas acciones conducen a Dios..." - F. Rabelais.

Toma consejo en el vino, pero decide después con agua.  - Benjamin Franklin

Hay más sabiduría en una botella de vino que en algunos libros. - Louis Pasteur

Puede que lo que cure al hombre sea la penicilina, pero lo que le hace feliz es el vino. - Alexandre Fleming

El primer vaso corresponde a la sed, el segundo a la alegría, el tercero al placer, el cuarto a la insensatez. - Lucio Apuleyo

El vino es la más sana e higiénica de las bebidas

 A tu salud!!!

COSAS CURIOSAS DE NUESTRO CUERPO

 Son cosas y conductas muy sencillas, pero eficaces, en ciertos
momentos de nuestro diario vivir.

Nuestro cuerpo es muy inteligente y está más conectado de lo que pensamos. Muchas veces cuando nos duele o molesta algo atacamos la afección localmente con un coctel de medicamentos, sin saber que existen soluciones mucho más simples, y no por ello, menos eficaces.

1. Si te pica la garganta, ráscate el oído: Al presionar los nervios de la oreja, se genera un reflejo inmediato en la garganta que produce espasmos y alivia la molestia.

2. Para escuchar mejor usa sólo un oído: Si estás en una discoteque y no oyes bien lo que te dicen, gira tu cabeza y usa sólo tu oído derecho, ya que éste distingue mejor las conversaciones, mientras el izquierdo identifica mejor las canciones que suenan bajo.

3. Para aguantar las ganas de ir al baño piensa en sexo: Cuando no resistes las ganas de orinar y no tienes un baño cerca, piensa en sexo. Eso entretiene a tu cerebro y el estrés disminuye.

4. Toser mientras te vacunan reduce el dolor: Un grupo de científicos alemanes descubrió que si toses al momento que te inyectan, se aumenta la presión en el pecho y en la espina dorsal, lo que inhibe los conductores de dolor de la médula.

5. Si tienes la nariz tapada, presiona tu paladar y la parte superior de la nariz: Toca el paladar con la lengua fuertemente y con un dedo sujeta la nariz bajo el entrecejo. Esto permite que las secreciones se muevan y puedas respirar.

6. Cuando tengas ácidez duerme sobre tu lado izquierdo: Esto permite crear un ángulo entre el estómago y el esófago para que los ácidos no puedan pasar a la garganta.

7. Cuando te duela una muela frota un hielo en tu mano: Debes pasar el trozo de hielo por la zona en forma de “v” que se produce entre el dedo pulgar y el índice por la parte contraria a la palma. Esto reduce en un 50% el dolor, ya que este sector está conectado a los receptores de dolor de la cara.

8. Cuando te quemes, presiona la herida con un dedo: Luego de limpiar la zona afectada, haz presión con la mano en la quemadura, ya que esto permite volver a la temperatura inicial y evita la aparición de ampollas.

9. Cuando estés ebrio, apoya la mano sobre una mesa o superficie estable: Si haces esto, tu cerebro recobrará la sensación de equilibrio y evitarás que todo gire a tu alrededor.
10. Al correr, respira cuando apoyes el pie izquierdo: Esto evitará que sientas picor en el pecho, ya que si respiras cuando apoyas el pie derecho causas presión en el hígado.
11. Si te sangra la nariz, haz presión con tu dedo: Si te echas para atrás puedes ahogarte con tu sangre, así que lo mejor es apretar con tu dedo el lado de la nariz en que tienes la hemorragia.
12. Para controlar los latidos cardíacos cuando estés nerviosa: Pon el
dedo pulgar en tu boca y sopla, esto ayudará a que tu corazón deje de latir tan rápido a partir de la respiración.

13. Para aliviar el dolor de cabeza cuando tomas agua muy helada: Al beber algo muy congelado, el paladar se enfría y el cerebro lo interpreta. Por eso debes colocar tu lengua sobre el paladar para que vuelva a su temperatura normal.

14. Previene la falta de visión cuando estás frente al PC: Cuando pones tu vista en un objeto cercano como un computador, la vista se cansa y falla. Para ello, cierra tus ojos, contrae el cuerpo y aguanta la respiración por un momento. Luego relaja todo. Santo remedio.

15. Despierta a tus manos y pies dormidos moviendo tu cabeza: Cuando se te duerma un brazo o la mano, gira tu cabeza de un lado a otro y verás como la sensación pasa en menos de 1 minuto, ya que las extremidades superiores se duermen por presión en el cuello. En tanto, si es una pierna o un pie, solo camina unos segundos.

16. Fácil método para aguantar la respiración bajo el agua: Antes de sumergirte, haz muchas respiraciones rápidas y fuertes para lograr que el ácido de la sangre desaparezca, pues éste último es el que causa la sensación de ahogo.
17. Memoriza los textos en la noche: Cualquier cosa que leas antes de dormir la recordarás con más facilidad..

De varias paginas en la WEB

LA ADICCIÓN A LA TECNOLOGÍA

 La adicción a la tecnología se detecta cuando existe un uso excesivo y
descontrolado del celular, video-juegos, Internet o redes sociales, el cual impacta negativamente otras áreas de la vida de la persona. Además, cuando no puede utilizarlos se siente angustiada, tensa e indecisa.

El adicto a la tecnología pone como actividad prioritaria la utilización del objeto, y pasa a segundo lugar lo cotidiano, como pueden ser las relaciones familiares, los estudios, el trabajo o los amigos.

Se aísla de los miembros de la familia, y tiene comportamientos que generan problemas con los amigos, estudios y/o trabajo. Los adictos a los videojuegos tienden a eliminar la relaciones sociales por completo, ya que ésta es una actividad individual a la que se dedican mucho tiempo del día. La persona pasa mucho tiempo en Internet, hablando por el celular o pendiente al envío de mensajes.

Utiliza el celular para realizar todas las gestiones posibles; el contacto personal queda reducido al mínimo.

Aun estando con sus amigos, el adicto sigue usando el celular. O bien, va a todos los sitios con éste: a la comida, al baño, durante las clases... 

El afectado le miente a su familia, falta al trabajo o al colegio. Es decir, se convierte en esclavo de la tecnología, sin libertad de decisión ni control sobre su persona.

Los expertos mencionan que las consecuencias en un adicto a la tecnología pueden ser psicológicas, sociales, profesionales y económicas. A nivel psicológico, estas personas tienen baja autoestima, habilidades sociales limitadas, una elevada ansiedad y tendencia a la depresión.

La mejor solución es la prevención, que se consigue al estar informados sobre los problemas que puede generar el abuso de las nuevas tecnologías. Una vez inmersos en una adicción grave, es aconsejable la ayuda de un especialista que aporte las estrategias necesarias para solucionarlo.

Razones para “desenchufarte” de la tecnología

Aumentas tu capacidad de atención. De acuerdo con un informe McKinsey Global Institute, un trabajador promedio invierte hasta 28% de su tiempo semanal en consultar su mail.

El problema es que aunque es una de tus tareas, seguramente lo mezclas con otras, lo que en realidad no te permite hacer ninguna eficientemente.

Tendrás mejores relaciones. Los usuarios frecuentes de redes sociales son apáticos a realizar actividades de vida social.

Serás más creativo. Pasar varios días rodeado de naturaleza, alejado de los dispositivos electrónicos, está relacionado con las puntuaciones 50% más altas en pruebas de creatividad, indica un estudio de la University of Utah. Tomarte un “break tecnológico” será bueno para tu cerebro.

Evitas el dolor. Shin Eon, doctor del Jefferson University Hospital, indica que cada vez son más los casos en los que personas que utilizan el celular y computadoras, presenten un padecimiento llamado “pulgar de mensajes de texto”, una forma de tendinitis que afecta las manos y muñecas.

Cero adicciones. Aunque te parezca inofensivo estar todo el día con el celular en la mano, esto puede convertirse en algo peligroso.

El “chequeo” del celular puede tener el mismo efecto que las drogas, y en exceso, es altamente contraproducente.

Aunque puedas creer imposible apartarte de todos tus aparatos, la idea no es torturarte; intenta que al menos en tu día puedas pasar 30 minutos sin tener que revisar ninguno, así lograrás comprobar que estas razones para desenchufarse de la tecnología son en pro de tu bienestar.

Fuente: salud180.com

LAS MUJERES DE AFGANISTÁN AHORA

Desde la toma de Kabul, el pasado 15 de agosto de 2021, los talibanes han sometido a las mujeres a fuertes restricciones. Tienen prohibido regresar a sus puestos de trabajo. El hecho de prohibir a las mujeres trabajar ha agravado los problemas económicos de muchas familias, que antes recibían sus sueldos puntualmente.

No se les permite viajar en público sin estar acompañadas de un tutor varón, tampoco ir a la escuela a las niñas mayores de 12 años.

Las mujeres se ven también cada vez más amenazadas por la violencia de género y por la rigurosa restricción de sus derechos a la libertad de reunión y de expresión. Además se vieron obligadas a usar el burka en público, porque, según un portavoz talibán, "el rostro de una mujer, es una fuente de corrupción" para los hombres que no están relacionados con ellas.

Las mujeres que buscan educación, a pesar de las prohibiciones, no tienen otra opción que asistir a escuelas "clandestinas", donde ellas y sus maestras corren el riesgo de ser ejecutadas.

No se les permite ser tratadas por médicos varones a menos que estén acompañadas por un hombre, lo que provoca que muchas enfermedades permanezcan sin tratamiento.

Otras restricciones para las mujeres son:

Las mujeres no deben usar zapatos de tacón alto ya que ningún hombre debe escuchar los pasos de una mujer, para no excitarlo.

Las mujeres no deben hablar en voz alta en público, ya que ningún extraño debe escuchar la voz de una mujer.

Todas las ventanas residenciales de la planta baja o del primer piso deben pintarse o protegerse para evitar que las mujeres sean visibles desde la calle.

Se prohíbe fotografiar o filmar a mujeres, así como exhibir imágenes de mujeres en periódicos, libros, tiendas o en el hogar.

La modificación de cualquier nombre de lugar que incluya la palabra "mujer". Por ejemplo, jardín de mujeres pasó a llamarse jardín de primavera.

Esta prohibido la presencia de mujeres en la radio, la televisión o en reuniones públicas de cualquier tipo.

Los decretos que afectaron la movilidad de las mujeres son:

Prohibir a las mujeres andar en bicicleta o motocicleta, incluso con sus "mahrams"(tutores).

Las mujeres tienen prohibido andar por la calle o viajar en taxi sin un tutor.

Los talibanes también han prohibido la música, que aunque con más discreción, ha seguido sonando en emisoras de radio y televisión. Además, han enviado instrucciones a los responsables provinciales para que exijan que los hombres se dejen las barbas. Muchos afganos ya habían empezado a hacerlo, al igual que remplazaron la ropa occidental por la túnica y los pantalones amplios típicos de la zona, para pasar desapercibidos.

Save The Children ofrece la posibilidad de donar para apoyar a los menores afganos que se encuentran en una situación de desprotección absoluta.

Para invertir en causas más concretas como la escolarización de niñas afganas existen organizaciones como Malala Fund o Afgan Women Education Center.

Varias fuentes en la WEB.

VERDADERAS DEFINICIONES

 CANDIDATO: PERSONA QUE OBTIENE DINERO DE LOS RICOS Y VOTOS DE LOS POBRES.

Boy Scout: Un niño vestido de estúpido, comandado por un estúpido vestido de niño.

Busto: Estatua de un hombre sin manos, o parte de las mujeres donde el hombre pone las manos.

Confianza: Vía libre que se le da a un empleado para que cometa abusos. 

Cura: Persona a la que todo el mundo lo llama Padre, con excepción de sus hijos, que lo llaman tío. 

Ginecólogo: Especialista que trabaja en el lugar donde otros se divierten.

Héroe: Individuo que, a diferencia de otros, no pudo salir corriendo.

Hombre: Ser masculino que durante su nacimiento, quiere salir del lugar al que intentará entrar el resto de su vida.

Intelectual: Individuo capaz de pensar por más de dos horas en algo que no sea sexo.

Modestia: Reconocer que uno es perfecto, pero sin decírselo a nadie.

Ombligo: Especie de timbre que exhiben las mujeres, en verano, pero que si lo tocas te golpea el novio.

Supermodelos: Evidencia de que, todos los demás, estamos mal hechos.

Trabajo en equipo: La mejor manera de poder echarle la culpa a otros.

Amigo: Alguien a quien conocemos bien como para pedirle dinero, pero no tanto como para dárselo.

Amistad: Contrato por el cual nos obligamos a hacer pequeños favores a los demás para que los demás nos hagan favores más grandes a nosotros.

Amor: Esfuerzo que hace un hombre para estar satisfecho con una sola mujer.

Amor a primera vista: Lo que ocurre cuando se encuentran dos personas poco quisquillosas y excepcionalmente calientes.

Anestesista: Persona que está casi dormida al lado de un enfermo casi despierto.

Azulejos: Baldosas que, ni tienen que ser azules, ni tienen por qué estar lejos.

Baraja francesa: Baraja que utilizan los ingleses cuando juegan al póker americano, que se fabrica en España y tiene una marca de «Made in Hong-Kong».

Bígamo: Hombre al que le gusta sufrir el doble.

Campo nudista: Lugar donde caminas por horas y no le miras la cara de nadie.

Vegetariano: Caníbal que sólo come la planta del pie, la palma de la mano y el tronco del cuerpo.

Cintura: Lugar del cuerpo donde termina lo humano y empieza lo divino.

Desilusión: Cuando el bonito trasero no coincide con la espantosa cara.

Esposa: Lo único que queda de la novia.
Visto en varias paginas de la WEB