NO SE PUEDE DEJAR EL TRAGO

Clasificación: Solo para mayores de 50 años.

Aparejado con la dieta está la bebida.
Abandona todas las gaseosas, solo los jóvenes pueden hacerlo, nosotros no. Además todas las gaseosas tienen carbonato de sodio, azúcar y cafeína.
Y a nuestra edad estas sustancias nos hacen zapatear al páncreas y el hígado hasta desgastarlos.

Toma batidos, limonada, jugos. Hasta la cerveza es preferible.
La cerveza se hace con agua hervida, tiene componentes naturales y NO TIENE SODIO (ojo hipertensos).
Por otro lado hay mucha evidencia clínica que demuestra que el consumo moderado de alcohol después de los 50 años mejora la calidad de vida pues tiene efectos benéficos:
vasodilatador coronario, disminuye el colesterol y es un sedante moderado. En consecuencia y en forma práctica, a la hora del almuerzo o en la noche que llegas a tu casa y ya no tienes que manejar, zámpate un “lagañazo”.

Los licores más recomendados son el whisky, el vino rojo o el roncito reserva especial puro. 

En lugar de tomar nitroglicerina para dilatar las arterias o estatinas para bajar el colesterol o un valium para estar tranquilo, consigues todo eso con un buen trago.Y si lo haces en compañía de las personas que quieres el efecto se duplica.

Ahora bien solo ten en cuenta una advertencia:

Consumo moderado es uno o dos tragos, o vasos de cerveza, porque si te embalas todos los días y te la pegas, el efecto es exactamente al contrario y te matará más rápido de lo que te imaginas.

Cuidate!

Fuente. Visto por ahí en la red.

LOS OBJETIVOS SON LOS OBJETIVOS -Humor.

Había una vez, en un pueblo, dos hombres que se llamaban Joaquín González. Uno era sacerdote y el otro era taxista. Por alguna razon de el destino los dos mueran el mismo día.

Entonces, llegan al cielo, donde les espera San Pedro.

¿Tu nombre? – pregunta San Pedro al primero.

Joaquín González.

¿El sacerdote?.

– No, no, el taxista.
San Pedro consulta su planilla y dice:

Bueno, te has ganado el Paraíso. Te corresponde esta túnica con hilos de oro y esta vara de platino con incrustaciones de rubíes. Puedes pasar.

- Gracias, gracias ….. -dice el taxista.
Pasan dos o tres personas más, hasta que le toca el turno al otro Joaquín González.

¿Tu nombre?

– Joaquín González.

¿El sacerdote?

– Sí
- Muy bien, hijo mío. Te has ganado el Paraíso. Te corresponden esta bata de lino y esta vara de roble con incrustaciones de granito. El sacerdote dice:

Perdón. No es por desmerecer, pero… debe haber un error. ¡Yo soy Joaquín González, el sacerdote!.
-Sí, hijo mío, te has ganado el Paraíso. Te corresponden la bata de lino…

– ¡No, no puede ser!. Yo conozco al otro Joaquín González, era un taxista, vivía en mi pueblo, ¡era un desastre como taxista!. Se subía a las aceras, chocaba todos los días, una vez se estrelló contra una casa, conducía muy mal, tiraba las farolas, se lo llevaba todo por delante… Y yo me pasé setenta y cinco años de mi vida predicando todos los domingos en la parroquia.
- No, hijo mío, no es ningún error -dice San Pedro-.
Lo que ocurre es que aquí, en el cielo, nos hemos acostumbrado a hacer evaluaciones como las que hacen ustedes en la vida terrenal.
¿Cómo?. No entiendo.
Sí, … ahora trabajamos por objetivos y resultados…Mira, te voy a explicar tu caso y lo entenderás enseguida:
Durante los últimos 25 años, cada vez que tú predicabas, la gente se dormía; pero cada vez que él conducía, la gente rezaba.

Y…. LOS OBJETIVOS SON LOS OBJETIVOS.

UN BORRACHO EN EL BUS

En el bus el borracho se sienta al lado de un cura;

El cura finge que el borracho no existe y disimula su incomodidad. Al rato, el borracho mira al cura y le pregunta:
- Oiga buen hombre! Puede decirme qué cosas causan artritis?
El cura, molesto, le responde en tono sarcástico:
- Ciertamente la vida relajada, el andar frecuentando mujeres mundanas, los excesos con el alcohol y todas esas porquerías...!!!
- Dios me libre! (responde el borracho y sigue leyendo el periodico)
El cura, pensando en lo que dijo al pobre infeliz, decide disculparse y le dice en tono comprensivo:
- Disculpe usted, no quise ser tan rudo... desde cuando sufre de artritis?
- Yo, nunca la padecí, padre!
Sólo estaba leyendo en éste diario que el Papa la sufre hace unos meses.

 

Moraleja: DEBES PENSAR ANTES DE HABLAR.

CUIDADOS PARA EL CUIDADOR DE ENFERMOS

Con frecuencia en nuestras familias tenemos una persona dependiente (aquella que por causa de su edad, una discapacidad o una enfermedad no puede valerse por sí misma, o carece de la inteligencia suficiente para tomar decisiones), preocupándonos más, de las tareas que debe llevar a cabo el cuidador, que la calidad de vida del mismo cuidador.

El cuidado de personas dependientes es una labor compleja y en ocasiones muy dura, debemos tener en cuenta las necesidades particulares del paciente, la dedicación que precisa y la gestión de sus cambios de humor; lo que acaba generando estrés en el cuidador y afectando su bienestar y su estado de ánimo, impidiendo que realice su trabajo con la misma eficacia.

Por ello es crucial tener en cuenta los cuidados necesarios para el cuidador a la hora de establecer las pautas del cuidado de nuestro familiar. A veces, lo más difícil es detectar que el cuidador está teniendo problemas de estrés que están afectando a su salud. 

Estos son los signos de alarma que deben ponernos alerta para aumentar los cuidados al cuidador:

Ansiedad

Susceptibilidad

Agotamiento

Defensas bajas

Aislamiento social

Sensación de no disponer de tiempo para uno mismo

Imposibilidad de conciliar el sueño

Dificultad para gestionar la situación

Negación del problema

Si el cuidador padece algunos de estos signos, es que está comenzando a padecer estrés y a mermar su bienestar y su salud mental. Por ello, es importante que para paliar el problema y ayudar al cuidador, sigamos una serie de consejos:

* La responsabilidad que conlleva el cuidado de una persona dependiente suele provocar que el cuidador se autoimponga una exigencia desmesurada, por lo que el primer paso para liberar al cuidador de esa carga es necesario aceptar que el tiempo es limitado y las capacidades psicológicas y económicas tampoco son infinitas.

* Estar las 24 horas con la persona dependiente no mejorará su salud. Impedir que el paciente tenga cierta autonomía para realizar tareas sencillas, además de sobrecargar al cuidador, agudizara su dependencia.

* Es importante que el cuidador cuente con una persona de confianza para compartir con libertad las complicaciones de su trabajo y algunas de sus  tareas.

* Una persona dependiente no puede estar al cuidado de una sola persona, es importante repartir el trabajo y hacer que participen otros miembros de la familia para que la carga no recaiga en una sola persona.

* Permitir a la familia dar una mano. Una reunión familiar puede ayudar a organizar los horarios de todas las personas para que el cuidador pueda tomarse descansos con regularidad.

* Involucrar a los amigos. ¿Es decir todas esas personas que siempre dicen: "Dime si hay algo que pueda hacer para ayudarte"? Dígales cómo y acepte sus ofrecimientos de ayuda. Confeccione una lista de tareas, como comprar comestibles, lavar la ropa, cuidar del césped, limpiar el hogar o pasar tiempo con sus seres queridos, coloque la lista en el refrigerador. Cuando pregunten lo que pueden hacer, señale la lista.

* Es también muy importante que el cuidador esté informado sobre los síntomas y comportamientos habituales del enfermo ya que en ocasiones la ignorancia hace que el cuidador se desespere ante determinadas actitudes de la persona dependiente. Si sabe a qué se debe, Le es más fácil de gestionar.

* Es esencial que el cuidador tenga unas horas al día para sí mismo, alejarse durante un rato de sus obligaciones y hacer algo que le hace sentirse mejor. Esto le ayudará a poner distancia y será mucho más eficiente en su trabajo.

* Muchos cuidadores se sienten solos, ansiosos, culpables, furiosos, asustados, confundidos o cansados. Permítales descanso.

* Que el cuidador haga ejercicio. Así se trate de una caminata de 20 minutos o una clase de yoga, el ejercicio es una excelente manera de reducir el estrés y aumentar la energía.

* Un buen cuidador debe ser realista y no generarse falsas esperanzas en cuanto a la curación o mejora del paciente. Lo ideal es que se establezcan objetivos a corto plazo que ayuden tanto al cuidador como al dependiente a mejorar su calidad de vida día a día.

* La enfermedad o dependencia del paciente no es culpa de nadie y los signos de estrés y cansancio del cuidador son habituales y comunes a todos los cuidadores por lo que tampoco deben generar sentimientos de culpabilidad.

* La paciencia de un cuidador no es infinita, sentir cansancio es normal, la irritabilidad es muy habitual y sentir que la situación los sobrepasa son situaciones que debemos comprender en estas personas.

Ser el cuidador primario de un paciente es uno de los actos más amorosos que una persona puede hacer por otra.

Tomado de varias fuentes en la Internet

ELUCUBRACIONES ACERCA DE LA INTELIGENCIA

 La inteligencia es la capacidad de relacionar los conocimientos que poseemos para resolver una determinada situación.

Si indagamos un poco en la etimología de la propia palabra encontramos, su origen latino inteligere, compuesta de intus (entre) y legere (escoger). Por lo que podemos deducir que ser inteligente es saber elegir la mejor opción entre las que se nos brinda para resolver un problema.

¿Cómo se mide la inteligencia? 

Tristemente la mayoría de los test que miden la inteligencia de un ser humano sólo tienen en cuenta las capacidades lógica-matemática y lingüísticas. Según la teoría de las inteligencias múltiples de Howard Gardner podemos distinguir los siguientes tipos de inteligencia formal:

Inteligencia Lógica-Matemática: Es la habilidad que poseemos para resolver problemas tanto lógicos como matemáticos. Comprende las capacidades que necesitamos para manejar operaciones matemáticas y razonar correctamente. Nuestro procesamiento aritmético, lógico, razonado, va ligado a ella.

Inteligencia Lingüística-Verbal: Es la fluidez que posee una persona en el uso de la palabra. Destreza en la utilización del lenguaje, haciendo hincapié en el significado de las palabras, su orden sintáctico, sus sonidos. Esta inteligencia nos capacita para escribir poemas, historias.

Inteligencia Visual-Espacial: Es la habilidad de crear un modelo mental de formas, colores, texturas, ... Está ligada a la imaginación. Una persona con alta inteligencia visual está capacitada para transformar lo que crea en su mente en imágenes, tal como se expresa en el arte gráfico. Esta inteligencia nos capacita para crear diseños, cuadros, diagramas y construir cosas.

Inteligencia Corporal-Cinética: Es la habilidad para controlar los movimientos de todo el cuerpo para realizar actividades físicas. Se usa para efectuar actividades como deportes, que requiere coordinación y ritmo controlado.

Inteligencia Musical: Es la habilidad que nos permite crear sonidos, ritmos y melodías. Nos sirve para crear sonidos nuevos para expresar emociones y sentimientos a través de la música.

Inteligencia Interpersonal: Consiste en relacionarse y comprender a otras personas. Incluye las habilidades para mostrar expresiones faciales, controlar la voz y expresar gestos en determinadas ocasiones. Abarca las capacidades para percibir el afecto de las demás personas.

Inteligencia Intrapersonal: Es nuestra conciencia. Entender lo que hacemos nosotros mismos y valorar nuestras propias acciones.

Inteligencia Naturalista: Consiste en el entendimiento del entorno natural y la observación científica de la naturaleza como la biología, geología o astronomía.

Los ejemplos donde la separación de las inteligencias se manifiesta, pueden encontrarse en personas con trastornos mentales que sorprendentemente poseen extraordinarias habilidades para realizar cálculos o componer música.

La mayoría de los test que calculan el coeficiente intelectual no hacen un estudio exhaustivo de las distintas inteligencias que posee el ser humano. Los resultados de la medida de las múltiples inteligencias que tiene una persona, le sirven para su orientación profesional, y así saber, en que actividad puede ser más productivo.

¿La inteligencia de una persona se podría desarrollar?

Muchos dicen que no, que cada persona nace con una determinada inteligencia, incluso afirman que es hereditaria. (Esto puede ser un error). En cambio, otros piensan que la inteligencia se desarrolla, mientras dura la vida.

¿Es lo mismo ser sabio que inteligente?

Pues no. La sabiduría es la posesión del conocimiento, el saber las cosas. La inteligencia, utiliza las cosas que sabemos, y aún así, no ser capaces de resolver un determinado problema.

 

¿Una persona culta es una persona inteligente?.

Según la RAE (Real Academia Española) un individuo culto es una persona que posee un conjunto de conocimientos. Por lo tanto una persona culta, no implica que sea más inteligente que otra inculta (sin estudios o sin conocimientos culturales).

Además. No debemos confundir inteligencia con memoria. Existen muchas personas con grandes capacidades mnemotécnicas (La técnica o procedimiento de asociación mental de ideas, esquemas, ejercicios sistemáticos, repeticiones, etc. para facilitar el recuerdo de algo), que pueden recordar muchos conceptos, sin comprenderlos.

Definir la inteligencia es muy complicado, pues existen muchas teorías y puntos de vista dispares.

Fuente: http://www.xatakaciencia.

¿QUIERES SABER SI ERES VIEJO?

La música que pasan en la radio no la reconoces.

Escuchas tu música en casettes.

Piensas que el "Break dance" todavía existe.
Te aterras que la música de los 80’s,  le digan ahora música del recuerdo.
Tienes la versión original de muchas canciones de los años 50.

El sacerdote que oficia la misa estudio contigo en el colegio.
El reencuentro con los amigos de tu colegio celebra 30 años de graduados.
Tu nieta menor, cumple 15.
Tu sobrino se acaba de jubilar.

Te ceden el asiento en los buses.

Terminaste de pagar la hipoteca de la casa.
Tus amigos te llaman para invitarte a misas y entierros.
Evitas la ropa que tienen brillos y adornos "innecesarios".
Añoras tu reloj de los transformers con los primeros dibujitos.
Recuerdas con nostalgia el Show de Lucy, Animalandia o al Chinche Ulloa.

Te enteras que Brad Pitt, Jonny Deep y Tom Cruise tienen más de 45 años.

Jugaste alguna vez Atari. Viste a Mazinger y los Thundercats.

Usaste camisas a cuadros tipo vaquero y pantalones bota campana.
Sabes que es un "bit" un MS DOS, un Word Perfect y un Q Pro.
Las chicas lindas de tu barrio ahora son matronas gordas de pelo gris

Tu primer amor, ahora tiene 5 nietos.

Paseabas tu "diskman" por todos lados como la última tecnología, solo para privilegiados.
Usabas pantalón corto y a la "cintura".
Te emocionas con la noticia de un nuevo nieto.

Limpiabas cada semana tus Lp’s con alcohol.

El topo gigio te conmovía hasta las lágrimas.

Cuando puedes decirle ¡NO! a una chica con minifalda, sin remordimientos.

Cuando (siendo mujer) le dices Siiiiiii, a un quinceañero, que te seduce, sin remordimientos.

Cuando el poco deporte que haces, lo pregonas a todo el mundo.

Cuando en tu mesa de noche, no caben más remedios.
Cuando necesitas mucho más tiempo que una mañana para recuperarte de una trasnochada.

VAMOS DE CAMPING

 Cuatro amigos habían estado yendo de acampada durante muchos años. Dos días antes de salir de nuevo, la esposa de Pepe le dijo que no le dejaba ir.

Los amigos de Pepe estaban muy molestos con la noticia, pero no podían hacer nada.
Dos días después, los otros tres amigos llegaron al campamento y encontraron a Pepe, con la tienda ya levantada, una buena cantidad de leña y la cena casi lista.
- ¡Pero bueno! ¿Cómo has convencido a tu mujer?"
- Pues, ayer por la noche estaba yo sentado en mi sillón favorito y mi esposa se me acercó por la espalda, me tapó los ojos y me dijo, '¿Quién soy?'.
Retiré las manos y vi que sólo llevaba lencería nuevecita, perfumada y transparente.
Ella me agarro la mano y me llevó al dormitorio, que estaba iluminado con velas y tenía pétalos de rosa por todas partes.
En la cama, ¡había colocado esposas y cuerdas! Me dijo que la atara y la esposara a la cama, así que lo hice.
Cuando terminé de atarla, me dijo: 

- !Haz lo que quieras!"
- Y....¡¡¡Aquí estoy!!!"

FELIZ NAVIDAD