LOS BENEFICIOS DE LA RISA

-La risa produce un movimiento del diafragma que moviliza por los pulmones el doble de la cantidad de aire habitual.

-Una vibración similar se produce en el hígado, por lo que también se estimula el sistema digestivo y se facilita el proceso al segregar bilis.
-Los movimientos y contracciones actúan como masajes internos en el estómago, llegando incluso a consentir el bazo.

-En la circulación sanguínea, el efecto de la risa deriva en el fortalecimiento del corazón. Los músculos de las arterias se relajan por lo que disminuye el riesgo de hipertensión.
-La risa ejercita los músculos del rostro y ayuda a eliminar el insomnio por la pequeña fatiga que produce en el cuerpo.

-La risa funciona como antídoto de la tristeza porque activa en el cuerpo la liberación de endorfinas (o morfinas internas), sustancias neurotransmisoras 

que producen placer y levantan el ánimo al catalizar las emociones fuertes.

-Desbloquea tensiones y equilibra emocionalmente.

-Desarrolla la imaginación, intuición y creatividad

-Mejora las relaciones humanas y la calidad de vida

-Genera una actitud positiva estimulante para cambiar la forma de vida.

-Ayuda a encontrarnos mejor con nosotros mismos y con los demás.

-Refuerza la seguridad en uno mismo, así como la autoestima.

-Previene problemas digestivos, migrañas, problemas cardiovasculares, arteriosclerosis, alergias, resfriados comunes, fatiga física y mental, insomnios, fortalece el sistema inmunológico…

-Es un complemento ideal para nuestro bienestar tanto físico como mental

-Amortigua el cansancio y el agotamiento

-Ayuda a conciliar mejor el sueño

-Redescubre la alegría de jugar, recuperando la creatividad del niño interior que todos llevamos dentro.

Ejercicio: Ponemos en marcha unos 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo ejercitamos con la risa.

Masaje: Los huesos de la columna vertebral y las cervicales, donde solemos acumular las tensiones, se estiran.

Limpieza: Lubricación y limpieza de los ojos con lágrimas.

Las carcajadas hacen vibrar la cabeza, despejan la nariz y el oído. También elimina toxinas del organismo.

Oxigenación: Entra el doble de aire en los pulmones y la piel se oxigena más.

Felicidad: Favorece la producción de endorfinas en el cerebro, que ayudan a un buen equilibrio psíquico de la persona. Provoca gran serenidad, reduce la ansiedad y el estrés y aumenta la creatividad.

DE MODO Y MANERA QUE… A REIR PUES